這項研究的目的是分析生活方式對日本年輕成年人睡眠質量的影響。 在網上進行了橫斷面研究。 我們分析了20歲至29歲的637名合格受試者（316名男性和321名女性）。 使用匹茲堡睡眠質量指數日語版（PSQI-J）評估飲食和個人生活方式特征的信息，包括睡眠質量。 參與者通過完成在線問卷獲得結果。 根據是否是學生（“學生組”）（“非學生組”）將參與者分為兩組。 PSQI-J總體得分為6或更高的參與者被評估為低睡眠質量。 進行邏輯回歸分析以評估生活方式習慣與低睡眠質量的關聯。 Logistic回歸分析適用于“學生組”和“非學生組”。 結果表明，晚餐時間（OR：1.11，CI：1.00-1.22）和不吃